10 Ene Despídete de los kilitos navideños
4 tips para bajar de peso después de las fiestas decembrinas
Durante el último mes del año es muy común subir algunos kilitos… Es muy fácil dejar a un lado los hábitos saludables después de diversas reuniones en un corto periodo de tiempo, la tentación de esos alimentos altamente calóricos y se nos olvida la actividad física.
Pero, ¡no todo está perdido! Si fácil se sube, fácil se baja. Sigue estos cuatro consejos para empezar a perder ese peso navideño y motivarte a mantener tu estilo de vida saludable:
- ¡No pases hambre! Come saludable y a tus horas, recuerda que las colaciones como grasas saludables y fruta te ayudarán durante las mañanas y tardes. Retoma la actividad física, poco a poco, pero muévete. Empieza por caminar 30 o 40 minutos hasta que vuelvas a tener la resistencia física previa a las posadas.
- Hidrátate durante todo el día con agua natural, infusiones de frutas naturales y tés; así ayudarás a que tu metabolismo se recupere y promueva la pérdida de peso. No muchos lo saben, pero el agua es el mejor aliado cuando se trata de eliminar el exceso de peso.
- ¡Dile adiós al azúcar! Si durante este último mes te excediste con los dulces, refrescos, pasteles y galletas, entonces es el momento indicado de alejarte de ellos. Los azúcares y harinas refinadas son el peor enemigo para el cuerpo, ¡no los necesitas!
- Sin duda Kyorella te ayudará en este proceso, sus nutrientes son el complemento perfecto para fortalecer tu organismo y aumentar tu energía, justo lo que requieres para quemar ese exceso de peso que te regaló Santa Claus.
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