28 Dic Cuatro tips para lograr los propósitos de Año Nuevo
La llegada del 2022 nos llena de ilusión, esperanza y motivación a lograr nuestros propósitos de Año Nuevo, pero con frecuencia nos vemos tirando la toalla de estos objetivos a tan solo el tercer mes de haberlos propuesto. Esto pasa al no formular correctamente las metas, es decir, esperamos a cumplirlas al 100% sin especificar cómo, cuándo, cuánto o porqué.
Estos cuatro consejos te ayudarán a tener un año lleno de propósitos cumplidos:
1. Date el tiempo de pensar qué quieres lograr este 2022, esto puede tomar hasta dos horas y ¡está bien! Lo importante es que puedas decidir a consciencia qué es lo que realmente deseas.probable que uno te tome más tiempo que otro. Debes tener claro por cuál empezar.
2. Una vez que hayas enlistado tus objetivos, dale una prioridad a cada uno; no es necesario que los cumplas todos en el mismo rango de tiempo, es muy probable que uno te tome más tiempo que otro. Debes tener claro por cuál empezar.
3. Es momento de darle forma a tus metas, por ejemplo, si te propusiste perder peso hazte las siguientes preguntas:
a) ¿Por qué quiero bajar de peso?
b) ¿Por qué quiero bajar de peso?
c) ¿En cuánto tiempo quiero lograr mi peso meta?
d) ¿Qué necesito para lograrlo? (alimentación saludable, hacer ejercicio, cambiar hábitos, apoyo de un especialista y amistades)
4. Lo más importante, registra tus progresos, esto te ayudará a ver cómo empezaste y dónde te encuentras y esta es ¡la mejor motivación para seguir!
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